Какие витамины полезны для омоложения кожи лица

витамины для омоложения кожи Правильное сочетание витаминов с минералами – важнейшее условие молодости, здоровья и красоты.

Какие продукты содержат необходимые для омоложения кожи лица витамины?

С какими минералами их усвоение протекает более полноценно? Об этом данная статья.

Токоферол (Е) 

  • Витамин Е осуществляет защиту клеток и тканей организма от воздействия свободных радикалов, борется с сухостью кожи и препятствует старению.
  • Для усвоения токоферола  необходимо поступление в организм с пищей цинка и селена.
  • При недостатке витамина, кожа становится сухой и дряблой, отмечается слабость мышц.
  • Витамина Е много в подсолнечном масле, авокадо, орехах, масле из зародышей пшеницы, спарже.
  • Косметические препараты с витамином Е поддерживают влажность кожи, а также ее питают.

Ретинол (А)

витамины для омоложения организма женщины

  • Принимает участие в процессах регенерации клеток кожи, способствуя ее заживлению.
  • Витамин А отлично усваивается с жирами, а также минеральными веществами.
  • При гиповитаминозе А кожа становится тонкая, шелушится, возникает угревая сыпь.
  • Ретинол содержится в рыбе, курином яйце, печени, кисломолочных продуктах, его много в зелени и плодах, имеющих яркую окраску.
  • Косметические препараты, в составе которых присутствуют ретиноиды, способны уменьшать пигментацию и сглаживать морщины, смягчают грубую кожу, дают хороший эффект при лечении угревой сыпи.

Аскорбиновая кислота против старения

витамины для омоложения организма женщины

  • Витамин С способен продлевать молодость кожи, т.к. участвует в образовании коллагена.
  • Аскорбиновая кислота нейтрализует свободные радикалы.
  • Усвоение витамина С пройдет лучше, если его принимать с магнием и кальцием.
  • При дефиците витамина С кожа проявляет склонность к появлению синяков, образуются морщины, кожа лица тусклая, бледная, кровеносные сосуды становятся хрупкими.
  • Аскорбиновая кислота содержится в шиповнике, черной смородине, цитрусовых, белокочанной и цветной капусте, шпинате, щавеле, картофеле, бруснике.
  • В косметологии витамин С вводится в состав питательного крема для поддержания тонуса кожи. Он также уменьшает влияние аллергенов, способствует заживлению ожогов, ран.

Роль витамина К в омоложении кожи лица

  • Находится в шиповнике, крапиве, пшеничных отрубях, бобах, шпинате, кислой и цветной капусте.
  • Витамин К. Принимает участие в свертывании крови, борется с воспалительными процессами, отечностью, мешками под глазами.
  • Для его полного усвоения требуются жиры.
  • При дефиците витамина К повышается склонность к кровотечениям, образованию пигментных пятен, отеков на лице.

Для кожи век

Витамин К применяется в косметических препаратах для окологлазничной области и лечебных мазях, помогает избавиться от пигментных пятен, вернуть здоровый цвет лица.

витамин В для омоложения кожи лица

Ниацин (В3) 

  • Участвует в нормализации обмена веществ, расширяет кровеносные сосуды, наполняет кожу сиянием.
  • Усвоение витамина В3 происходит в сочетании с грибами, мясом и бобовыми.
  • При его недостатке кожа шелушится, становится бледная и сухая, отмечается ее покраснение.
  • Ниацин содержится в мясе, грибах, пшенице, сое, миндале, арахисе.
  • Косметические средства, содержащие витамин В3 помогают коже оставаться увлажненной на протяжении дня.

Ниацин является альтернативой гиалуроновой кислоте.

Все вышеперечисленные витамины можно приобрести в аптеке в составе поливитаминных препаратов и пить соответственно инструкции.
Получите книгу “Три шага к омоложению” здесь

Рекомендую:

Коллаген, ретинол, пептиды

Подпишись на обновления сайта! Получай статьи на почту бесплатно:(введите email)


1 comment

  1. Дмитрий

    В 21 веке так трудно удержаться от стольких соблазнов всякой не полезной пищи :) Поэтому не лишним будет напоминание о пользе витаминов и не только для кожи, но и всего организма. Спасибо :)

Оставить комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован.


*

Заполняя форму для комментария вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Авторские права © schans2011.ru защищены

Политика конфиденциальности

Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности данного сайта

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЕКСТА ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА ПЕРВОИСТОЧНИК

Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикацией каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и не является руководством к действию!