Простые рецепты из корня имбиря для похудения

чай с имбирем рецептКорень имбиря – это восточная пряность, которая в последние годы приобретает большую популярность.

В странах Азии корень ценен не только, как пряность, которая придает блюдам особый изысканный вкус, но и обладает полезным воздействием на весь организм.

Все чаще имбирь применяют для похудения.

Но следует иметь в виду, что имбирное похудение показано не всем из-за наличия некоторых противопоказаний.

Полезные свойства корня

  • Корень имбиря является источником витаминов C, A и B и минералов, среди которых железо, цинк, калий, магний, фосфор и натрий.
  • Эфирные масла и аминокислоты делают имбирный корень очень полезным для организма.

Похудение с помощью корня основано на активизации обмена веществ, в результате чего улучшается кровообращение и ускоряется расщепление жиров.

Простые рецепты имбирного похудения

рецепты приготовления имбиря для похудения

Наиболее распространенный рецепт приготовления корня имбиря для похудения – имбирный чай.

Чай с имбирем готовится очень просто одним из способов:

  1. В термосе из расчета – 15 г свежего натертого корня заливают поллитрами кипятка и настаивают в течение двух часов.
  2. Заваривают тертый имбирный корень кипятком и выдерживают на водяной бане пятнадцать минут. Затем в готовый напиток из имбиря добавляют одну ложечку меда и дольку лимона.

Готовый чай пьют перед едой, начиная с половины стакана в день и при хорошей переносимости количество выпиваемого настоя можно довести до двух литров.

Если вес очень большой, то усилить эффект корня можно, добавив в чай зубчик чеснока.

Чай с добавлением мяты и кардамона

  • Измельчить в блендере половинку лимона и 60 г свежей мяты.
  • Добавить к смеси щепотку молотого кардамона и залить кипятком.
  • Настаивать смесь около часа, затем процедить.
  • Добавить к полученному настою четверть стакана апельсинового сока и столько же лимонного.

Принимать такой напиток лучше в остывшем виде.
имбирный чай с мятой для похудения

Напиток с молотым корнем

В стакан свежезаваренного зеленого чая добавляют одну чайную ложку сухого порошка имбирного корня.

Это делает напиток более полезным.

Зеленый чай с сухим корнем

  • Заварить зеленый чай в термосе.
  • Настоять в течение пяти минут.
  • Затем добавить в термос сухой имбирь.
  • Продолжать настаивать еще полчаса.

Напиток готов к употреблению.

Салат красоты для стройности

похудение рецепт салата с имбирем

Состав:

  • Корень сельдерея и имбиря в равных количествах.
  • Апельсиновая цедра.
  • Морковка сырая небольшого размера – 3 шт.
  • Свекла запеченная – 2 шт.
  • Лимонный сок – для заправки.

Салат можно съедать во время ужина.

Кефир с корнем

В жаркое время года, когда хочется выпить чего-то прохладного, можно приготовить кефир с имбирем и корицей – рецепт здесь.

Имбирь и лимон для снижения веса

Рецепт приготовления:

  • Свежий имбирный корень натереть на мелкой терке и перемешать с лимонным соком и медом.
  • Все ингредиенты берутся в произвольном количестве. Хранить, полученную смесь в стеклянной банке в холодильнике.

Употреблять имбирь с лимоном и медом по утрам перед едой, залив столовую ложку смеси горячей водой (но не кипятком).

Особенности

  • Если имбирь пришелся не по вкусу, то не стоит его употреблять в больших количествах.
  • Напиток или чай должны приносить удовольствие. Количество корня надо уменьшить, если напиток горчит.
  • Соблюдение диеты при имбирном похудении не является обязательным, но ограничить количество вредных и высококалорийных продуктов просто необходимо, иначе не будет никакого результата.


Оставить комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован.


*

Заполняя форму для комментария вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Авторские права © schans2011.ru защищены

Политика конфиденциальности

Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности данного сайта

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЕКСТА ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА ПЕРВОИСТОЧНИК

Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикацией каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и не является руководством к действию!