Как быстро сбросить лишний вес дома

сбросить лишний весВ преддверии любого праздника слабому полу хочется выглядеть особенно красивыми и женственными.

Есть много способов быстро сбросить лишний вес за неделю, а то и за три дня, до какого-либо события.

Каждая женщина мечтает выглядеть красивой и сексуальной не только для своего мужчины, но и для самой себя. А красота зависит в первую очередь от стройности фигуры. Многие женщины недовольны своим отражением в зеркале, но при большом желании это легко поправимо.

Как снизить вес на 3 кг перед праздником

Во-первых, это физические нагрузки.

  • Небольшая зарядка по утрам зарядит бодростью на весь день и поможет подтянуть тело.
  • Можно просто в течение пяти дней крутить обруч около 10 минут в день, и ваша талия уменьшится на 3 сантиметра.
  • Но самое главное конечно — рацион питания.

Любая диета, которая поможет сбросить лишние килограммы не должна быть вредной.

Главное помнить: нездоровая женщина не может быть красивой.

Как быстро сбросить лишние килограммы в домашних условиях

Вот несколько способов предпраздничных диет.

Первый способ всем известный – это разгрузочные дни. Их можно устраивать за две недели до торжества.

быстро сбросить лишний вес

  • Всего два дня в неделю нужно питаться яблоками или нежирным творогом в течение всего дня.
  • Остальные дни стараться не переедать, и не есть на ночь.

Минус 5 килограмм за пару недель вам обеспечено.

Второй способ требует более сильной воли и желания женщины похудеть:

  • В рацион входит отварное нежирное мясо, квашеная капуста, можно немного обезжиренного творога и зеленый чай.
  • Все сладкое, мучное и жаренное исключаем.

сухофрукты для похудения

  • Для сладкоежек этот способ немного тяжеловат, но сладости можно заменить небольшим количеством сухофруктов.
  • Всего две дольки кураги или чернослива в день будет достаточно для утоления сладкой жажды.

Этот способ поможет скинуть ненавистные 3- 5 килограммов в неделю.

Третий способ — самый гуманный, который поможет не только сбросить лишние килограммы, но и удержать желанный вес.

  • В течение всего времени похудения необходимо есть 4-5 раз в день, одна порция еды должна занимать объем одного стакана 250 мл.
  • Пьем как можно больше воды, не менее 2 литров в день.

вода для похудения

  • Такая диета легко переносится даже самыми безвольными людьми.
  • Есть можно что угодно, главное придерживаться этих трех правил.

В конце первой недели вы вообще забудете, что сидите на диете. Вам покажется, что вы так питались всегда. Ваш желудок придет к нормальным размерам и автоматически снизит аппетит. Килограммы будут просто таять на глазах.

В это время конечно следует уделить внимание подтяжке кожи в виде тех же самых физических нагрузок.

Самое главное не забывайте любить себя, и тогда вы сможете покорить весь мир.


Оставить комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован.


*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Заполняя форму для комментария вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Авторские права © schans2011.ru защищены

Политика конфиденциальности

Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности данного сайта

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЕКСТА ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА ПЕРВОИСТОЧНИК

Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикацией каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и не является руководством к действию!