Каждая современная женщина хочет иметь красивую грудь, но существует много причин, приводящих к обвисанию кожи женской груди.

Можно ли подтянуть грудь в домашних условиях? И каковы причины обвисания груди?

К самым распространенным причинам можно отнести кормление грудью, беременность, сидение на диетах. Негативное действие на внешний вид груди может оказывать купание под слишком горячей водой, чрезмерное пребывание на солнце и даже привычка спать на животе.

Под воздействием этих факторов, эластичность и упругость кожи в этой области уменьшается.

В связи с этим, каждая девушка после двадцатипятилетнего возраста, должна ухаживать за кожей груди, чтобы предотвратить обвисание груди и придать ей красивую форму.

Как подтянуть обвисшую грудь

Часто женщины для улучшения формы груди и придания ей объема, прибегают к операции, но, как правило, не всегда оперативное вмешательство имеет благоприятный исход и закачиваются не только неприятными косметическими дефектами, но и серьезными осложнениями для здоровья в целом.

Самым безобидным для здоровья способом сделать грудь подтянутой можно в домашних условиях. В результате сэкономятся не только средства, но и нервы. Также возможно не прибегая к операции можно увеличить размер и эффективно подтянуть кожу.

Сделать грудь подтянутой можно разными способами.

С помощью правильного ухода за кожей

Существуют следующие процедуры:

1. Массаж. Его можно делать руками, мочалкой или специальной щеткой. Важно при этом не затрагивать сосок и околососковую область.
2. Применение контрастного душа – попеременное обливание теплой и прохладной водой. Этот метод стимулирует циркуляцию крови в коже, и таким образом можно укрепить и подтянуть мышцы груди.
3. Один раз в месяц можно делать легкий пилинг с молоком или солью.
4. После очищения кожи можно нанести косметические средства, дающие подтягивающий эффект, предназначенные для этого участка.

С использованием косметики

Некоторые современные косметические средства содержат вещества, защищающие от растяжек кожи груди, и рекомендуются беременным женщинам.

В составе такой косметики чаще всего содержатся:

• морские водоросли;
• зеленый чай;
• аллантоин;
• витамины;
• масло абрикоса;
• иногда – женьшень.

Можно сделать в домашних условиях:

1. Маски из молока, сливок, творога, фруктов, меда, овощей.
2. Обновить кожу поможет маска из свежего огурца, либо творожная.
3. Приготовить подтягивающий крем для груди, который готовится из смеси оливкового и сливочного масла с добавлением меда и ромашки.

С помощью упражнений

Для того, чтобы мышцы груди были в хорошей форме необходимо делать несколько специальных упражнений в день:

1. Самое эффективное и достаточно простое – это отжимание от стены, или от пола.
2. Можно соединять ладони на уровне груди, достаточно сильно их напрягая, а затем расслаблять их. Это упражнение надо проделать от 5 до 10 раз.
3. Подтягивание на перекладине прекрасно подтягивают пресс.
4. Подтянуть мышцы груди помогают и упражнения с гантелями. Надо лечь на пол, в обе руки взять по килограммовой гантеле, руки разводить в стороны и опять сводить их вместе. Упражнение необходимо делать пятнадцать минут.
5. Выпрямить руки, развернув их ладонями вверх, а на ладони положить тяжелый предмет и постараться его удерживать на вытянутых руках, чем дольше, тем лучше. Если руки устанут, то можно их опустить, а затем опять повторить упражнение. Ежедневно продолжительность упражнения надо увеличивать.

С применением народных средств

Великолепные средства для укрепления груди:

1. Пена от пива, к тому же это средство рекомендуют многие маммологи. Чтобы грудь была подтянутой и упругой надо каждый вечер на ночь в кожу втирать пивную пену, исключая при этом сосок и околососковый кружок.
2. Огуречный лосьон, приготовленный самостоятельно – дает хороший эффект. Чтобы приготовить лосьон, потребуется один средний огурец. Его надо очистить и мелко натереть. Полученную кашицу залить спиртом, закрыть и оставить смесь в темном месте примерно на семь дней. Полученную настойку надо разбавить водой и применять для протирания груди за несколько минут до приема душа.

Чтобы грудь долгое время оставалась подтянутой и красивой, необходимо полностью отказаться от вредных привычек и уменьшить пребывание на солнце.

Ухаживать за кожей груди необходимо не только в случае возникновения проблем. При регулярном уходе за грудью, она останется красивой и никогда не обвиснет.

Книга  “Три шага к омоложению” здесь.