Вопрос о том, как правильно загорать на солнце, чтобы быстро и равномерно, волнует многих женщин.

Как сделать так, чтобы загар получился красивый, ровный, оставался как можно дольше, а кожа не сохла и не шелушилась? К принятию солнечных ванн нужно подготовиться заранее.

Весной необходимо ни на секунду не забывать об увлажнении кожи, тогда и загорать потом будет проще. За 2 недели до отпуска включите в ежедневную программу  по уходу за лицом интенсивно увлажняющие средства: маски, сыворотки, ампульные концентраты.

Среди них должны быть обязательно  средства с гиалуроновой кислотой, морскими водорослями, маслами макадамии  и оливковым.

Правила защиты кожи, чтобы не сгореть:

1. Сначала тщательно очи­стите кожу.
2. Затем увлажните ее с помощью тоника.
3. Нанесите на лицо маску, избегая области вокруг глаз.
4. Держите средство на коже не менее 10—20 минут.

Как правильно загорать на солнце

Для того,  чтобы кожа вырабатывала нужное количество витамина D, достаточно побыть на солнце 2-3 раза по 5-7 минут, а не загорать до чер­ноты.

Самым красивым и полезным загаром является золотистый.

Время пребывания под солнцем надо увеличивать постепенно.

1. Начинать за­горать на море надо рано утром, находясь в тени непродолжительное количество времени.
2. Для предупреждения обезвоживания организма необходимо больше пить.
3. В период с 12 до 15 часов (в это время самое сильное излучение) следует полностью исключить солнечные процедуры. Такой режим пребывания под солнцем под­ходит только для российских условий.
4. В Америке, например, врачи не ре­комендуют находиться на море с 10 до 16 часов.
5. В ветреную погоду легко получить ожог, т. к. ветер охлаждает кожу и можно легко пропустить момент, когда следует  уходить с солнца.
6. Не стоит также загорать с мокрой кожей, потому что капли воды играют роль линз, способных усилить воздействие солнечного излучения и можно легко сгореть.
7. Пребывать под солнцем лучше, находясь в движении: так загар ложится ровнее.

Крем, содержащий SРF-факторы, наносится за 20-30 минут до выхода из дома на те участки ко­жного покрова, которые будут подвергаться воздействию ультрафиолета. При нанесении средства не надо его втирать в кожу, на ней должна остаться видимая пленка.

В дальнейшем средство наносится каждые 2 часа и/или после выхода из воды (если даже на средстве указано, что оно является водо­устойчивым). В случае отсутствия фотозащитных средств, можно использовать растительные масла — подсолнечное, кукурузное, оливковое.

Нельзя применять жиры минерального происхождения — такие, как глицерин или вазелин.

Солнцезащитную косметику следует применять с другими средствами защиты — очками, шляпами, одеждой.