С чего начать уход за телом? Конечно же, с бани!

Для начала необходимо пропотеть обильно в парилке, а затем размять свое тело с по­мощью веничка из березы, чтобы разогнать кровь и раскрыть поры кожи. Тело, пропылен­ное и уставшее за время работ на даче, по-настоящему «задышит». Веником надо вначале «пройтись» по рукам и ногам, а затем — по спине и животу.

Сделанные из дуба и березы, благодаря своему уни­кальному ароматерапевтическому действию, веники обеспечива­ют интенсивный отток шлаков (токсинов) и излечивают от целлюлита, убирая подкожный жир.

Изготовленный из можжевельника веник можно применять для ухода за телом, т.к. он является отличным антисептиком, который снимает кожные воспалительные процессы.

Однако, при посещении бани нельзя забывать о том, что длительное потение может навредить здоровью — ор­ганизм с потом теряет слишком много воды и солей.

После парилки необходимо принять контрастный душ. Он укрепит защитные силы организма и является полезной косметической процеду­рой, ухаживающей за телом, которая повышает тонус мышц и тургор кожи.

После бани необходимо выпить горячего чая, лучше всего зеленого, т. к. он выполняет тонизирующее действие и восстанавливает защитные функции организма. Такая мера поможет еще и восполнить значительную потерю влаги.

Для некоторых людей сауна и баня противопоказаны или недоступны.

В такой ситуации в домашних условиях баню можно заменить ванной, превратив ее на некоторое время в «домашний салон красоты».

Необходимо добиться того, чтобы водные процедуры стали именно привычкой, а не обязанностью!

Нельзя, например, принимать ванну после обильной еды