Люди, которые мечтают быстро похудеть, идут на всё, чтобы любым способом ускорить процесс избавления от лишних килограммов.

Мы все знаем, что одной силы воли для быстрого похудения бывает недостаточно.

Если мы  резко начинаем голодать, то наш организм получает огромную долю стресса.

Настроение портится,  запасы витаминов в организме потихоньку расходуются, мучает голод, а килограммы, которые накапливались годами, не уходят. И тогда, чтобы быстро похудеть большинство женщин начинают использовать биологически активные добавки (БАДы), которые, как обещает реклама, помогают снизить вес “без мучений”.

А в качестве бонуса производители биодобавок (БАДов)  нам обещают  ускорение процессов обмена веществ, очищение организма, избавление от целлюлита. Обычно в меню желающих быстро похудеть появляются полезные продукты: овощи, фрукты, грибы, злаки, растительное масло.

Часто, необходимых организму витаминов, макро- и микроэлементов может не хватать. В связи с этим в период быстрого похудения рекомендуются специальные витаминно-минеральные комплексы.

Они помогают “красиво” худеть, т. е. без вреда для волос, кожи, ногтей, сохраняя тонус и физическую активность.

Важно осознавать то, что такие средства для быстрого похудения, как БАДы, – это только дополнение к основным законам снижения веса.

Правила быстрого снижения веса:

1. Ограничение суточной калорийности.
2. Снижение энергетической ценности за счёт ограничения углеводов, а так же жиров животного происхождения.
3. Многократное дробное питание.
4. Разумные физические нагрузки.

Какие БАДы для похудения являются эффективными

Чай

Напиток с добавлением чайного листа, либо отвар из трав в чистом виде.

В составе такого чая включены травы со слабительным и мочегонным действием. Вес уходит за счёт потери жидкости. Так же вместе с весом выводится калий, который необходим для работы сердца и мышц.

Напиток, содержащий жиросжигающий комплекс

В составе такого напитка присутствуют растительные добавки, снижающие аппетит, и инулин, создающий иллюзию насыщения. Так как к применению напитка имеются противопоказания, то необходимо разрешение врача.

Кофе

Состоит из растворимого кофе и растительного комплекса.

• Пить нужно не меньше 2 чашек в день.
• Питание при этом должно быть рациональным.
• Если переедать, то употребление напитка не даст результатов.
• Если придерживаться всех вышеописанных правил, то с кофе для похудения вес можно снизить со скоростью 5 кг в месяц.
• Имеются противопоказания.

Йогурт

Полезными свойствами обладают натуральные обезжиренные живые йогурты без ароматизаторов и добавок.

Кисель

Его  состав: растительные добавки, витамины, микроэлементы.

Кисель надо пить до приема пищи – он заполнит желудок, притупит чувство голода, активизирует метаболизм. Похудеть можно при условии соблюдения диеты.

Хлопья

Принцип действия: хлопья долго перевариваются. За счёт этого  не хочется есть.

Надо иметь в виду, что в  одной порции должно быть не более  45 г хлопьев.

Этот вариант питания противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Шоколад

В день надо съедать три плиточки – перед каждым из основных приёмов пищи. Каждая плиточка содержит – 5 г черного шоколада с инулином, экстракт гуараны и артишока.

Данный комплекс способствует нормализации обмена веществ, вынуждает организм тратить больше энергии, угнетает аппетит, а так же способствует расщеплению жировых отложений, связывает и выводит, поступающий в пищеварительный тракт жир.

Гипертоникам увлекаться таким шоколадом не стоит.

Быстрорастворимая каша

Готовится из особенным образом обработанных зёрен.

Часто в кашу добавляются кусочки фруктов или её обогащают витаминами. По сути, это вариант рационального питания.

Если заменить кашей хотя бы один прием пищи, то вес можно легко поддерживать в норме.

Но только обязательно нужно следить за рационом.

Применение БАДов должно быть согласовано с лечащим врачом, даже, если на первый взгляд кажется, что они эффективные и безопасные.