Миллионы людей пьют по утрам кофе. Польза кофе состоит в том, что он не только бодрит и заряжает энергией, но и помогает заботиться о красоте и здоровье.

Некоторые женщины думают, что понятия «кофе» и «красота» никак не связаны друг с другом. Однако данные последних научных исследований говорят об обратном.

Ведь именно кофе является природным источником антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами и сохранять молодость и красоту.

В чем же польза кофе для женщин

О пользе антиоксидантов и вреде свободных радикалов для организма мы слышим практически каждый день. Например, что антиоксиданты входят в состав многих косметических средств, а свободные радикалы являются основной причиной старения.

Но это лишь верхушка айсберга.

Свободные радикалы не только негативно влияют на состояние кожи, но и провоцируют возникновение многих опасных заболеваний, таких как рак и болезни сердца.

Учеными обнаружено, что существует возможность снизить риск, повысив защиту организма за счёт употребления продуктов, богатых антиоксидантами. Среди них – помидоры, яблоки, баклажаны, черника, красный виноград и, конечно же, кофе.

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов употребление несколько чашек кофе в день не только заряжает энергией, но сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогает сохранить молодость.

Для похудения

Как известно, красивая, стройная фигура не менее важна для женской красоты, чем сияющая гладкая кожа и сияющий цвет лица, регулярные занятия фитнесом играют огромную роль в поддержании прекрасной физической формы и отличного самочувствия.

Кофе помогает женщинам приобрести изящество и красоту лица и тела.

Оказывается, кофе помогает заниматься больше и эффективнее. Данные последних научных исследований показали, что кофеин, содержащийся в кофе, заставляет организм во время тренировок использовать в качестве топлива не углеводы, а накопленные им жиры.

Еще одна хорошая новость для тех, кто стремится всегда быть в форме: кофе способен улучшать показатели физической активности и выносливости при разных видах спортивной нагрузки – кратковременной, интенсивной и возрастающей ( в среднем на 12, 4%).

Кофе полезен или вреден?

В настоящее время существует много мифов о том, что кофе может нанести организму вред. Умеренное употребление этого напитка, наоборот, приносит пользу. Ведь кофе является природным источником антиоксидантов, которые помогают организму бороться со свободными радикалами и окислительным повреждением тканей.

Более того, недавние исследования показали, что в кофе содержится больше антиоксидантов, чем в клюкве, яблоках и томатах.

Благодаря их высокому содержанию употребление нескольких чашек кофе в день сокращает риск возникновения некоторых заболеваний, в том числе рака толстой кишки, желчнокаменной болезни и диабета второго типа.

Мифы

Миф 1. Растворимый кофе не является натуральным.

Это не так.

Растворимый кофе – это на 100% натуральный продукт, для производства которого используются только кофейные зёрна и вода.

Миф 2. Кофе вреден для сердца.

Это неверно.

При умеренном употреблении (3-5 чашек в день) кофе не оказывает негативного воздействия на сердце.

Миф 3. Кофе провоцирует образование целлюлита.

Это утверждение ошибочно, так как кофеин, содержащийся в кофе имеет значительное влияние на энергетический баланс и способен стимулировать сжигание жировых клеток. Подобные свойства кофеина объясняются тем, что метаболит кофеина – параксантин – улучшает липолиз (расщепление жиров) во время физической активности.

Более того, кофеин заставляет мышечные клетки использовать большее количество жира в качестве источника энергии, чем было использовано при обычных условиях.

Таким образом, последние исследования свойств кофе утверждают, что в умеренном количестве этот напиток оказывает положительное действие на здоровье.

К тому же изысканный вкус напитка приносит удовольствие, улучшает настроение и вызывает приятные эмоции.

Так что можно наслаждаться любимым вкусом, сочетая приятное с полезным.

Рекомендую:

Рецепты масок для волос с кофе

Можно ли похудеть с помощью кофе

Кофейная маска для лица