После 40 лет женщины все чаще начинают замечать, что кожа лица уже не такая гладкая и упругая, как раньше, и поэтому понимают, что ей требуется особый уход.

На лице появляются глубокие морщинки и пигментные пятна. Становится все труднее скрывать следы усталости и недосыпания: наличие темных кругов, мешков под глазами, припухлостей. В связи с этим, необходимо, как можно раньше, начать вести борьбу с морщинами и сохранением молодости кожи.

Правильный уход за лицом – залог сохранения красоты, молодости и привлекательности.

Правила ухода за кожей

Если придерживаться советов косметологов, то можно препятствовать образованию морщин на лице, вокруг глаз, а также в области шеи и декольте.

Специалисты рекомендуют женщинам следовать следующим правилам:

1. Соблюдение режима сна. Женщина, которой уже за сорок должна обязательно высыпаться. Если провести косметические процедуры за один час до сна, то они дадут хороший эффект.
2. Увлажнение кожи в любом возрасте является обязательной процедурой. Для этого необходимо использовать увлажняющий крем. При отсутствии почечной патологии надо выпивать в день не менее двух с половиной – трех литров жидкости. Причем, не менее полутора литров должна составлять чистая вода.
3. Активный образ жизни. Это может быть как обычная прогулка на свежем воздухе, так и какие – либо физические упражнения или занятия спортом.
4. Полноценный отдых.
5. Ежедневный уход за кожей лица. Нанесение крема, накладывание масок, посещение косметолога, самомассаж кожи лица.
6. Гимнастика для лица.
7. Соблюдение режима питания. Включение в рацион продуктов, богатых витаминами, минералами, антиоксидантами, биофлавоноидами. В рационе обязательно должны присутствовать мясо, рыба, морепродукты, фрукты, овощи, кисломолочные продукты, крупы. Необходимо принимать препараты кальция для профилактики остеопороза. А вот сладкое, свинину, консервированные продукты, газировку лучше сократить до минимума.
8. Позитивный взгляд на жизнь помогает сохранить молодость.

Одно из правил ухода за кожей лица в возрасте после 30 лет – избегание факторов, разрушающих водно – липидный слой кожи и снижающих процессы кожной регенерации.

К таким факторам относят:

1. Водопроводную воду, содержащую хлор.
2. Некачественные косметические средства.
3. Неблагоприятные экологические факторы.
4. Наличие стрессовых ситуаций.
5. Нанесение на кожу спиртсодержащих веществ.
6. Применение скрабов, содержащих крупноабразивные частицы.
7. Воздействие ультрафиолетового излучения.
8. Применение мыла.

Уход за кожей лица не требует затрат большого количества времени.

Какие средства нужны

Достаточно посвящать уходу за лицом по десять – пятнадцать минут два раза в день и по возможности пользоваться советами косметологов.

1. Главное – надо все манипуляции с лицом проводить регулярно и последовательно. Для умывания можно применять отвары трав: шалфея, липы, ромашки.
2. Можно также умываться кипяченой водой, используя вместо мыла косметическую пенку и очищать кожу лица с помощью косметического молочка.
3. Дневной увлажняющий и ночной крем для питания кожи выбирать необходимо в соответствии с возрастом, также желательно, чтобы косметика по уходу за лицом была одной косметической линии.
4. Средства необходимо наносить на кожу похлопывающими движениями кончиков пальцев строго по массажным линиям.
5. Перед тем, как покупать крем, необходимо прочитать его состав.

Хорошее средство по уходу за кожей лица содержит:

1. Антиоксиданты, обладающие разрушительным действием на свободные радикалы.
2. Фруктовые кислоты, которые отшелушивают ороговевший слой кожи.
3. Гиалуроновую кислоту, благодаря которой происходит удержание влаги в коже.
4. Экстракты растений, которые обладают успокаивающим и противовоспалительным действием на кожу.

Средства, которые продаются в магазине, содержат искусственные вещества.

Это не повод совсем от них отказаться.

Не стоит ими пользоваться только в том случае, если на первом месте в списке ингредиентов находятся синтетические вещества, а на последнем – натуральные.

Для ухода за кожей лица в домашних условиях можно использовать средства, приготовленные из тех продуктов, которые растут на грядке или имеются в холодильнике.

Готовятся они на основе пчелиного воска, растительного масла с добавлением растительных компонентов, витаминов и эфирного масла.

Уход за лицом после 40 лет в домашних условиях

Натуральные крема для ухода за увядающей кожей лица можно приготовить самостоятельно.

Косметика обязательно должна содержать УФ фильтры.

Природными солнцезащитными фильтрами являются масла:

• шиповника;
• грецкого ореха;
• тыквенное;
• жожоба.

Следует учесть, что они не так эффективно защищают кожу от повреждающего действия УФ лучей, как синтетические.

После 40 лет ежедневный уход за лицом необходимо дополнять масками. Их необходимо использовать не менее двух раз в неделю.

Омолаживающим эффектом обладают маски, состоящие из:

1. Одной столовой ложки творога или сметаны, смешанной со столовой ложкой мякоти абрикоса.
2. Смеси чайной ложки овсяной муки и такого же количества меда и глицерина с водой до кашицеобразного состояния.
3. Растертых ягод облепихи.

В салоне

В омолаживающие процедуры необходимо включать:

• пилинги;
• кремы – лифтинги;
• плацентарную косметику;
• инъекции ботокса, гиалуроновой кислоты;
• аппаратные методы.

Необходимо помнить, что применение вышеизложенных процедур, требует осторожности, т.к. они имеют ряд противопоказаний.

Поэтому, прежде чем выбрать какой – либо метод ухода за лицом, необходимо проконсультироваться с врачом.