Действующие рецепты из корня имбиря для похудения

Корень имбиря – это восточная пряность, которая в последние годы приобретает большую популярность.

В странах Азии корень ценен не только, как пряность, которая придает блюдам особый изысканный вкус, но и обладает полезным воздействием на весь организм.

Все чаще имбирь применяют для похудения.

Но, следует иметь в виду, что имбирное похудение показано не всем из-за наличия некоторых противопоказаний.

Полезные свойства корня

1. Имбирь является источником витаминов C, A и B и минералов, среди которых железо, цинк, калий, магний, фосфор и натрий.
2. Эфирные масла и аминокислоты делают корень очень полезным для организма.

Похудение с помощью имбиря основано на активизации обмена веществ, в результате чего улучшается кровообращение и ускоряется расщепление жиров.

Простые рецепты имбирного похудения

Наиболее распространенным рецептом для похудения является имбирный чай.

Напиток готовится очень просто одним из способов:

1. В термосе из расчета – 15 г свежего натертого корня заливают поллитрами кипятка и настаивают в течение двух часов.
2. Заваривают тертый имбирный корень кипятком и выдерживают на водяной бане пятнадцать минут. Затем в готовый напиток из имбиря добавляют одну ложечку меда и дольку лимона.

Готовый чай пьют перед едой, начиная с половины стакана в день и при хорошей переносимости количество выпиваемого настоя можно довести до двух литров.

Если вес очень большой, то усилить эффект корня можно, добавив в чай зубчик чеснока.

Чай с добавлением мяты и кардамона

Измельчить в блендере половинку лимона и 60 г свежей мяты. Добавить к смеси щепотку молотого кардамона и залить кипятком.

Настаивать около часа, затем процедить. Добавить к полученному настою четверть стакана апельсинового сока и столько же лимонного.

Принимать такой напиток лучше в остывшем виде.

Напиток с молотым корнем

В стакан свежезаваренного зеленого чая добавляют одну чайную ложку сухого порошка имбирного корня. Это сделает напиток более полезным.

Зеленый чай с сухим имбирем

Заварить зеленый чай в термосе. Настоять в течение пяти минут. Затем добавить сухой имбирь. Продолжать настаивать еще полчаса.

Напиток готов к употреблению.

Салат красоты для стройности

Состав:

1. Корень сельдерея и имбиря в равных количествах.
2. Апельсиновая цедра.
3. Морковка сырая небольшого размера – 3 шт.
4. Свекла запеченная – 2 шт.
5. Лимонный сок – для заправки.

Салат можно съедать во время ужина.

Кефир с корнем

В жаркое время года, когда хочется выпить чего-то прохладного, можно приготовить кефир с имбирем и корицей.

Имбирь с лимоном для снижения веса

Рецепт приготовления:

Свежий имбирный корень натереть на мелкой терке и перемешать с лимонным соком и медом. Все ингредиенты берутся в произвольном количестве. Хранить, полученную смесь в стеклянной банке в холодильнике.

Употреблять имбирь с лимоном и медом по утрам перед едой, залив столовую ложку смеси горячей водой (но не кипятком).

Важно!

1. Если имбирь пришелся не по вкусу, то не стоит его употреблять в больших количествах.
2. Напиток или чай должны приносить удовольствие. Количество корня надо уменьшить, если напиток горчит.
3. Соблюдение диеты при имбирном похудении не является обязательным, но ограничить количество вредных и высококалорийных продуктов просто необходимо, иначе не будет никакого результата.