Что такое целлюлит? Этот вопрос беспокоит многих женщин, которые следят за красотой своего тела. Чтобы справиться с так называемой апельсиновой коркой, важен комплексный подход.
В первую очередь, это правильное питание, фитнес, антицеллюлитные процедуры.
Хотя сегодня врачи всё чаще напоминают, что целлюлит – это вторичный половой признак, которым природа наделила женщину.
Иногда он может быть следствием заболеваний. Поэтому, прежде, чем изводить килограммы крема на избавление от целлюлита, необходимо обследоваться и найти его причину.
От чего появляется на ногах и попе у девушки
Причинами появления целлюлита могут быть:
- Гормональные нарушения.
- Нарушение функции щитовидной или поджелудочной железы.
- Венозная и лимфатическая недостаточность (в том числе варикоз).
- Плохая экология.
- Неправильное питание.
- Малоподвижный образ жизни.
- Стресс.
- Беременность.
- Резкий набор или резкое снижение веса.
- Бесконтрольный приём некоторых лекарственных препаратов.
- Пристрастие к алкоголю, сигаретам и другие вредные привычки.
8 мифов о возникновении целлюлита
- Достаточно похудеть. Ничего подобного, т. к. целлюлит встречается и у худых.
- Жирная пища способствует его образованию.Основной источник подкожного жира – глюкоза. Поэтому сладости таят большую опасность.
- Эта проблема актуальна для женщин после 35 лет. Целлюлит начинает формироваться во время полового созревания. И хочется порадовать тех, кому за 40. В этом возрасте жировые клетки меньше делятся, а значит возможность избавиться от целлюлита увеличивается.
- Голодание избавит от лишнего жира и «апельсиновой корки». Это опасное заблуждение. Организм «впадает в панику» и начинает усиленно накапливать жир.
- Спасение в фитнесе. Занятия помогут добиться результата, но их надо обязательно сочетать с использованием антицеллюлитной косметики.
- Регулярное использование антицеллюлитной косметики. При целлюлите в подкожной клетчатке нарушено кровообращение, крем в неё слабо проникает и неравномерно распределяется. Чтобы облегчить проникновение необходимо разогреть ткани. Сделать это поможет горячий душ, баня, массаж.
- Дорогой крем поможет избавиться от проблемы за неделю. Целлюлит требует комплексного подхода. Без правильного питания, занятий фитнесом, плавания в бассейне, русской бани, массажа и др. процедур эффективность крема будет нулевая.
- Защитить может тесная одежда. На самом деле она только усиливает образование «апельсиновой корки», т. к. передавливает сосуды, ухудшая и без того слабое кровообращение.
Стадии
Определить стадию можно с помощью щипкового теста (захватите пальцами кожу и слегка сдавите) или с помощью компьютерной диагностики.
- 1 стадия. Кожа гладкая. Целлюлит заметен лишь на компьютере.
- 2 стадия. Кожа и подкожная клетчатка плотные, при щипке заметны вмятины и ямочки.
- 3 стадия. «Апельсиновая корка» видна невооружённым глазом, подкожная клетчатка плотная.
- 4 стадия. В проблемной зоне кожа холоднее и бледнее, прощупываются болезненные уплотнения. Такой целлюлит требует обращения к врачу и комплексного лечения.
Принципы лечения
Часто женщины интересуются: “Можно ли убрать целлюлит или это бесполезное занятие? Как это сделать в домашних условиях или надо обращаться к врачу?”.
По-мнению специалистов, чем выше стадия целлюлита, тем более комплексно надо подходить к проблеме.
- На стадии небольшого отёка вполне поможет дренажный массаж.
- Когда к отёку прибавляются изменения соединительной ткани меняется методика массажа: добавляются разминания и смещение жировой ткани.
- Так же необходимо следить за питанием и количеством потреблённых и потраченных калорий, добавить физическую активность.