В новый год с идеальной фигурой – это мечта многих женщин, которая им кажется несбыточной.
Каждый день, рассматривая себя в зеркало, мы остаемся недовольны своей фигурой и начинаем обещать себе, что начнем правильно питаться или сядем на диету с понедельника или со следующего месяца.
Но начинается новая неделя, а мы опять забывая про обещания, уплетаем очередную булочку или пирожное. Но наступает такой момент в жизни, когда хорошо выглядеть просто необходимо.
Новый год праздник самый любимый и долгожданный и каждый ждет его с нетерпением.
- Каждому из нас, особенно, женщинам хочется выглядеть на этом празднике просто сногсшибательно.
- Как можно добиться хорошего настроения, если лишние килограммы так и норовят его испортить.
- Подготовка к празднику начинается задолго до его наступления, поэтому предостаточно времени, чтобы привести себя в норму и блистать за новогодним столом.
Хочется напомнить, что слишком жесткие диеты если и помогут избавиться от ненавистных килограммов, то после их окончания последние вернутся, да еще и с излишком.
Поэтому необходимо пересмотреть свое отношение к питанию в целом, только в этом случае результат будет радовать вас долгое время.
Для того чтобы процесс избавления лишних килограммов шел успешнее, необходимо придерживаться определенных правил:
- Полезно пользоваться приемом «визуализация». Для этого можно повесить на видное место самое любимое платье, в которое вы не можете влезть из-за лишнего веса. Тогда у вас будет постоянный стимул быстрее добиться намеченного результата.
- Правильное питание. От того, что мы едим и зависит во многом наша фигура, поэтому необходимо кардинально изменить свой рацион. Постепенно исключить мучные изделия, особенно из белой муки, газированные напитки, полуфабрикаты, сахар, его лучше заменить медом и, конечно же, объем порций. Ешьте медленно, как бы растягивая удовольствие, и тогда вам удастся насытиться небольшой порцией. Помните, что сигнал в мозг о насыщении приходит с запозданием примерно в 20 минут, поэтому за короткий промежуток времени можно съесть огромную порцию, а через несколько минут умирать от переедания.
- Занятия спортом и повышенный аппетит просто не совместимы, поэтому необходимо усилить физическую нагрузку на организм. Больше двигайтесь, посещайте спортзал, плавайте или просто катайтесь на велосипеде. Через некоторое время вы заметите, что стали меньше есть, быстрее насыщаться, мышцы становятся более подтянутыми, а ненавистные сантиметры тают на боках. Причем, если вы возьмете себе за правило регулярные занятия, то они и не вернутся к вам никогда.
Если придерживаться этих не сложных правил, то можно не сомневаться, что под новогодней елкой вы сразите всех своей красотой и стройной идеальной фигурой.
Человек сам творец своего счастья, да и фигуры тоже.
Важно выработать правильное отношение к еде, бороться со стрессами, потому что они очень часто становятся виновниками того, что мы начинаем съедать все, что попадается съедобного на нашем пути.
Помните, мы едим, для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть.
Счастья вам и любви в обновленном облике! 
Статьи по теме: