Как женщине сохранить молодость и красоту

Возможно ли сохранить молодость и красоту надолго?

В молодости мы ведем активный образ жизни и можем проводить на ногах целые сутки и для нас это считается нормальным. С возрастом, планов меньше не становится, а вот сил на их реализацию уже не всегда хватает.

С годами у нас в организме понижается количество коэнзима Q10 – вещества, являющегося источником энергии в организме. В результате его недостатка мы быстрее утомляемся.

Когда в организме не хватает энергии, то ее недостаток испытывает и сердце.

Оно устает, и начинает гораздо хуже, чем раньше справляться с ежедневными нагрузками. Быстрая утомляемость организма сопровождает ишемическую болезнь сердца, хроническую сердечную недостаточность и другие заболевания.

Если раньше повернуть время вспять и вернуть молодость было под силу только добрым волшебникам из детских сказок, то в настоящее время омоложение вполне реально.

Учёными постоянно создаются новейшие средства, предназначенные для ухода за кожей, которые подобно средству из известного булгаковского романа, позволяют стереть с лица следы прожитых лет. Кажется, совсем недавно нам легко удавалось корректировать видимые возрастные признаки, зато сейчас с помощью косметики можем вернуть молодость!

Сохранить молодость теперь стало возможным благодаря открытию учеными функций самого тонкого и хрупкого папиллярного слоя дермы, находящегося непосредственно под  эпидермисом.

Оказалось, что именно клетки папиллярного слоя проявляют наибольшую активность в самовосстановлении кожи. Этот слой определяется как – Дерморесурс.

В то время как с возрастом активность клеток папиллярного слоя снижается, это сразу же отражается на состоянии всего кожного покрова: лицо становится тусклым, неровным, контур менее чётким, отмечается появление морщин.

Для того, чтобы появилась сегодня возможность восстановления внутренних ресурсов кожи, необходимо было потратить 10 лет на научные исследования. В результате, уникальный активный компонент, действующий прицельно на Дерморесурс, был найден.

Вещество, позволяющее остановить старение кожи

Клинические исследования подтвердили, что растительный сахарид Рамноза, обладающий  уникальными свойствами оказывает влияние на Дерморесурс таким образом, что в нём активизируется образование коллагена, стимулируется образование клеток эпидермиса, и в результате – кожа омолаживается изнутри.

В результате, морщины  менее заметны, а кожа становится упругой, гладкой, сияющей.

Секреты красоты

Мы все стремимся, как можно дольше оставаться молодыми и привлекательными. Сегодня это не сложно. Вполне достаточно ежедневного правильного ухода за собой и не забывать принимать витамины.

С возрастом, по причине недостатка эстрогенов кожа становится суше и тоньше, и, как результат – появляются морщины. Кожа теряет влагу, в результате уменьшается количество коллагена в ней.

Очень часто после сорокалетнего возраста женщины предъявляют жалобы на ухудшение тургора кожи, сухость, появление мимических и статических морщин, а также деформацию овала лица.

Недостаток женских гормонов может стать причиной ухудшения структуры не только кожи, но и качества волос.

10 заповедей вечной молодости

Если придерживаться этих советов, то можно продлить молодость:

1. Следи за тем, что и сколько ты ешь. Есть надо не спеша, чтобы не переедать, потому что чувство насыщения приходит не сразу. И, чтобы не употребить лишнего, следует вставать из-за стола с чувством легкого голода. Если придерживаться данного правила, то вес будет всегда нормальным.
2. Отдавать предпочтение надо той пище, которая соответствует твоему возрасту. Если молодой организм нуждается в достаточном поступлении белка, то после 40 лет в рационе должны преобладать такие продукты, которые содержат бета-каротин, например морковь. После 50-ти предпочтение надо отдать кисло-молочным продуктам и творогу, потому что в этот период организм начинает нуждаться в кальции. В этом возрасте не стоит пренебрегать морепродуктами, особенно морской капустой и креветками. Они содержат йод и микроэлементы в которых так нуждается организм.
3. Занимайся любимым делом, найди такую работу, которая тебе нравится, а не наоборот, отнимает много энергии и портит настроение.
4. Если ты одинока, найди себе пару. Лучшее средство от старости – это любовь. Она окрыляет, поднимает настроение, и, как доказали ученые не только тонизирует организм, но и укрепляет иммунитет, а следовательно, ограждает от болезней. К тому же во время занятия любовью вырабатываются гормоны счастья (эндорфины).
5. Избегай состояния депрессии.
6. Старайся спать в прохладном помещении. Считается, что сон при t=18-20 градусов замедляет старение организма.
7. Больше двигайся, потому что во время двигательной активности стимулируется образование гормона роста, который обладает омолаживающим действием.
8. Не забывай баловать себя. Чтобы жизнь не казалась блеклой, покупай себе обновки и даже запрещенные лакомства.
9. Все негативные эмоции выплескивай наружу. Если чувствуешь, что в чем-то виновата, обсуди это с кем-нибудь, но только не держи в себе. Если хочется плакать – не стесняйся, плачь, если одолевает злость – кричи. Все это во благо твоего здоровья.
10. Чтобы продлить ясность ума – упражняй его. Умственная деятельность необходима для тренировки мозга. Нагружай свой мозг постоянно, пусть все время работает, тогда не будет старческих моразмов и склероза.

Эфирные масла для лица и тела, чтобы сохранить молодость

Чтобы сохранить молодость кожи, то принимая ванну можно в нее добавлять различные масла.

Ароматические масла действуют на кожу и организм по-разному, но всегда с пользой.

1. Апельсиновое можно применять для придания коже упругости и снятия стресса.
2. Масло герани способствует устранению головной и менструальной болей.
3. Жасмин эффективно борется с дерматитом и аллергической сыпью.
4. Масло зеленого чая обладает успокаивающим и противострессовым эффектом, борется с усталостью.
5. Корица согревает и облегчает течение гриппа и ревматизма.
6. Масло кедра – отлично снимает стресс и устраняет депрессию.
7. Кипарисовое – оказывает укрепляющее действие на стенки сосудов, а также восстанавливает эмоциональное равновесие.
8. Масло лаванды идеально подходит для ухода за чувствительной и сухой кожей лица.
9. Масло лимона оказывает на кожу тонизирующее воздействие, устраняет головную боль.
10. Можжевельник – нормализует давление и борется с отечностью, эффективно при ревматизме.
11. Масло мяты и эвкалипта очищает и освежает кожу, помогает справиться с простудными заболеваниями.
12. Мелисса – эффективно в борьбе со стрессами, обладает успокоительным действием, улучшает мыслительную деятельность.
13. Масло ромашки – ускоряет регенерацию кожи, обладая спазмолитическим действием устраняет невралгии.
14. Розового дерева помогает при кашле и депрессиях.
15. Масло сосны – успокаивает и облегчает дыхание.
16. Тмин рекомендуется при недостатке энергии.
17. Масло фенхеля улучшает деятельность системы пищеварения.

Масло следует добавлять в наполненную ванну, чтобы не улетучивался запах.

Устранение целюлита и растяжек кожи

Чтобы кожа долго оставалась молодой и красивой, воспользуйтесь рецептом:

• ромашка, анютины глазки, лаванда – по 3 ст. ложки;
• липа, шалфей – по 1,5 столовые ложки;
• чабрец, любисток, хвощ полевой – по одной ст. л.;
• мать-и-мачеха – 2 столовые ложки.

Смесь трав насыпать в мешочек из марли и подвесить под краном, направив на него поток горячей воды. Наливайте, пока не наполнится ванна. Когда температура воды снизится можно принимать ванну.

Длительность процедуры примерно 15 минут. Ванны с травами следует делать регулярно.

Средства, способные остановить процесс старения кожи

Для профилактики возрастных изменений кожи разработаны средства по следующим направлениям:

1. Очищающие. Предназначены для удаления с поверхности кожи различных загрязнений: пыли, косметики, отмерших клеток кожи, кожного сала.
2. Отшелушивающие. Их действие направлено на удаление верхнего мертвого слоя клеток и подготовки кожи к нанесению на нее других средств. В результате поверхность кожи выравнивается, поры открываются и кожа начинает дышать.
3. Солнцезащитные средства. Препятствуют повреждению кожи ультрафиолетом.
4. Антиоксиданты. Принимают участие в борьбе со свободными радикалами.
5. Средства, в состав которых входят вещества, стимулирующие синтез коллагена и эластина в коже.
6. Увлажняющие. Способствуют сохранению в коже влаги.
7. Питательные. В их составе содержатся витамины и минералы, в которых нуждается кожа.
8. Средства, оказывающие влияние на сокращение мимических мышц. Например, ботулотоксин, благодаря которому расслабляется мимическая мускулатура и разглаживаются морщины.
9. Лифтинговые, которые подтягивают обвисшую кожу.

Все вышеперечисленные средства могут успешно применяться, как в салонах красоты, так и в домашних условиях.

Применение этих средств в комплексе даст более выгодный результат.

Подобным эффектом могут обладать и приготовленные средства самостоятельно из натуральных продуктов.

1. Для питания и подтяжки кожи можно применять маски на основе яичного желтка.
2. Для увлажнения кожи – масло абрикоса, оливковое, персиковое.
3. В борьбе со свободными радикалами эффективны будут маски с добавлением в них витаминов Е и А.

Особенности питания

Чтобы помолодеть надо правильно питаться и употреблять достаточное количество жидкости.

1. Считается, что в сутки надо выпивать не менее полутора литров жидкости (обычной негазированной воды).
2. Для устранения интоксикации важно, чтобы очищение кишечника было своевременным и регулярным. Поэтому важно сбалансировать свою диету и включить в рацион продукты, богатые клетчаткой.
3. Для борьбы со свободными радикалами включаем в меню витамины и пищевые волокна – фрукты, овощи, ягоды, зеленый чай, шоколад, красное вино.
4. Для предупреждения гормонального старения добавляем в меню продукты, которые содержат фитоэстрогены.
5. Принимаем витамины А, Е, С, группы В.
6. Из продуктов молочного происхождения делаем выбор в пользу кефира или простокваши.

Омоложение тела

Чтобы предупредить процесс старения организма надо хорошо высыпаться. Продлению молодости способствует даже минимальная физическая активность. Можно заняться йогой или плаванием. Отличный эффект дает посещение бани и контрастный душ.

По теме:

Особенности питания после 45 лет

Омоложение кожи лица в салоне и в домашних условиях