Как принимать корень имбиря для похудения

Если перед вами стоит проблема похудения, то есть смысл обратить внимание на такой продукт, как имбирь.

Существует большое количество способов применения имбирного корня, которые помогают сбросить лишний вес.

Перед тем, как принимать имбирь для похудения, необходимо выбрать наиболее удобный способ.

Как действует корень, его полезные свойства

Корень имбиря нашел широкое применение в профилактике простудных заболеваний, так как обладает согревающим на организм действием и способен повышать иммунитет. Согревающее действие направлено также на уменьшение количества жировой прослойки. Содержащиеся в имбире компоненты эфирного масла как бы растапливают жир.

Похудению также способствует очищающие свойства корня, который выводит из организма продукты распада и токсичные вещества. Имбирь нормализует аппетит, улучшает переваривание пищи.

Как употреблять 

Так как имбирь помогает похудеть, то многие люди вводят его в ежедневный рацион.

Способы применения (рецепты приготовления):

1. Прием имбирного порошка совместно с мускатным орехом для лучшего эффекта. Орех также обладает жиросжигающим действием. Небольшое количество порошка имбиря и муската рассасывают до полного растворения за четверть часа до приема пищи.
2. Употребление отвара. Одну чайную ложку измельченного свежего имбиря заварить стаканом кипятка. По желанию можно добавлять мед с лимоном. Можно приготовить концентрированный отвар корня и добавлять его в зеленый или травяной чай. Имбирный напиток лучше употреблять до еды, так как он может притуплять чувство голода.
3. В древние времена женщины пили напиток из имбиря, который помогал сохранить кожу красивой и молодой. Если его принимать до завтрака каждое утро, то очень быстро начнет уходить лишний вес. Напиток готовят из свежего имбиря, величиной с миндальный орех, мускатного ореха и корицы, взятых в количестве – по два грамма каждого и чайной ложки меда. Все это заливают 250 мл остывшей кипяченой воды. Настаивают в течение всей ночи. Утром за полтора-два часа до еды настой выпивают.
4. Употребление чесночно-имбирного чая способствует очень быстрому похудению. Такой напиток способствует не только сжиганию лишнего жира, но и обладает антиоксидатным и антибактериальным воздействием на организм. Заваривать чесночно-имбирный напиток лучше в термосе. Мелко нарезанный или натертый на крупной терке корень (размером со сливу) и пару зубчиков измельченного чеснока заварить двумя литрами кипятка и настаивают. Пить такой напиток по пол стакана перед едой.
5. Напиток из имбиря с лимоном. Потребуется один корень и лимон. Кусочек корня натереть на терке, чтобы получилось две столовые ложки. Предварительно вымытый лимон также надо натереть. Лимон и две ложки тертого имбиря залить 1,5 литрами кипятка. Настаивают напиток в течение четырех-шести часов. После того, как напиток остынет, можно добавить мед.

Противопоказания

Перед тем, как использовать имбирь для похудения, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

С осторожностью корень применяют в следующих случаях:

1. Во время беременности и в период вскармливания младенца.
2. При наличии заболеваний системы пищеварения.
3. При камнях в желчном пузыре и почках.

Если человек страдает заболеваниями сердца и сосудов, то рекомендуется вначале проконсультироваться с врачом.

Даже при отсутствии противопоказаний имбирь может вызвать побочные действия, которые могут проявляться тошнотой и рвотой, а также вызвать аллергическую реакцию.

Если имеется проявление перечисленных симптомов, то от приема корня следует отказаться.

Как принимать имбирь для похудения

Пить имбирный напиток следует три раза в день, в крайнем случае – два (утром и вечером).

Существуют определенные правила приема корня:

1. После окончания курса похудения, необходимо периодически включать имбирный чай в рацион.
2. Можно добавлять в чай или кофе кусочек имбиря и дольку лимона.
3. Не рекомендуется добавление меда в горячий чай, так как он потеряет полезные свойства.
4. Употребление чая перед сном не рекомендуется по той причине, что имбирь обладает бодрящим эффектом.
5. Выпивать в день надо не менее двух литров напитка.
6. На два литра кипятка требуется 4 сантиметра корня. При этом его надо мелко порезать, а после того, как чай настоится, его необходимо процедить.
7. Заваривать чай лучше утром, и в течение дня его выпивать. Можно добавлять разные приправы.
8. Можно кусочек имбиря добавлять в заваренный чай из трав.
9. Считается, что более эффективным для похудения является напиток с чесноком.

Рецепт салата

Для приготовления салата для похудения потребуется:

1. Корень имбиря.
2. Сельдерей.
3. Морковь.
4. Печеная свекла.
5. Цедра лимона и апельсина.
6. Растительное масло.

Все компоненты необходимо порезать, перемешать и заправить маслом.