В преддверии любого праздника слабому полу хочется выглядеть особенно красивыми и женственными.
Есть много способов быстро сбросить лишний вес за неделю, а то и за три дня, до какого-либо события.
Каждая женщина мечтает выглядеть красивой и сексуальной не только для своего мужчины, но и для самой себя. А красота зависит в первую очередь от стройности фигуры. Многие женщины недовольны своим отражением в зеркале, но при большом желании это легко поправимо.
Как снизить вес на 3 кг перед праздником
Во-первых, это физические нагрузки.
- Небольшая зарядка по утрам зарядит бодростью на весь день и поможет подтянуть тело.
- Можно просто в течение пяти дней крутить обруч около 10 минут в день, и ваша талия уменьшится на 3 сантиметра.
Но самое главное конечно — рацион питания.
Любая диета, которая поможет сбросить лишние килограммы не должна быть вредной.
Главное помнить: нездоровая женщина не может быть красивой.
Как быстро сбросить женщине лишний вес в домашних условиях
Вот несколько способов предпраздничных диет.
Первый способ всем известный – это разгрузочные дни. Их можно устраивать за две недели до торжества.
- Всего два дня в неделю нужно питаться яблоками или нежирным творогом в течение всего дня.
- Остальные дни стараться не переедать, и не есть на ночь.
Минус 5 килограмм за пару недель вам обеспечено.
Второй способ требует более сильной воли и желания женщины похудеть.
В рацион входит отварное нежирное мясо, квашеная капуста, можно немного обезжиренного творога и зеленый чай. Все сладкое, мучное и жаренное исключаем.
Для сладкоежек этот способ немного тяжеловат, но сладости можно заменить небольшим количеством сухофруктов. Всего две дольки кураги или чернослива в день будет достаточно для утоления сладкой жажды.
Этот способ поможет скинуть ненавистные 3- 5 килограммов в неделю.
Третий способ — самый гуманный, который поможет не только сбросить лишние килограммы, но и удержать желанный вес.
В течение всего времени похудения необходимо есть 4-5 раз в день, одна порция еды должна занимать объем одного стакана 250 мл. Пьем как можно больше воды, не менее 2 литров в день.
Такая диета легко переносится даже самыми безвольными людьми. Есть можно что угодно, главное придерживаться этих трех правил.
В конце первой недели вы вообще забудете, что сидите на диете. Вам покажется, что вы так питались всегда. Ваш желудок придет к нормальным размерам и автоматически снизит аппетит. Килограммы будут просто таять на глазах.
В это время, конечно, следует уделить внимание подтяжке кожи в виде тех же самых физических нагрузок.
Самое главное не забывайте любить себя, и тогда вы сможете покорить весь мир.