Данная статья поможет лучше понять каковы основные причины выпадения волос у женщин и мужчин.

Ежедневно человек теряет волосы и это считается нормальным, если их количество не превышает 100 штук. Если на смену выпавшим волосам приходят новые, то такая потеря остается незамеченной.

В том случае, когда рост волос замедляется или количество утраченных увеличивается, говорят о выпадении.

Такое состояние может стать причиной облысения.

Чтобы определить, является ли данное состояние патологией, можно провести тест.

• Для этого необходимо рассмотреть выпавший волос.
• Если на конце волоса присутствует темный мешочек, то это может стать поводом для беспокойства.

В таком случае можно провести следующий опыт:

Не мыть голову в течение трех дней. Захватить несколько волос на висках и макушке пальцами и потянуть. Если после этого в руке останется не менее шести волос, то это означает, что выпадают волосы и необходимо искать причины.

Почему выпадают волосы

К наиболее частым причинам выпадения волос относят следующие:

1. Снижение иммунитета. Наблюдается при высоких нагрузках, после перенесенных заболеваний. Чтобы повысить иммунитет необходимо вести здоровый образ жизни, питаться натуральными продуктами, включить в рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами.
2. Недостаток железа в организме. Может стать следствием ежемесячной кровопотери во время месячных или при сидении на диетах с ограничением мяса и железосодержащих продуктов. Признаки недостатка железа в организме: общая слабость, сонливость, малокровие. Для пополнения баланса железа в организме необходимо включить в рацион  продукты, которые являются источником железа. Например: говядину, рыбу, молоко, яблоки, гранат, петрушку, каши, яйца.
3. Прием некоторых лекарственных препаратов. Побочное действие которых проявляется в выпадении волос. К потере волос могут привести даже такие лекарственные средства, как: препараты, применяемые при лечении рака, противозачаточные средства, антигистаминные препараты, антидепрессанты, стероиды, средства от повышенного давления, НВПС, мочегонные препараты и даже привычный для всех аспирин.
4. Гормональный дисбаланс. Также может стать причиной потери волос. Например, избыток тестостерона (мужского полового гормона) может вызвать выпадение волос. Это может произойти во время полового созревания, в послеродовый период и при наступлении климакса. Выпадение волос может наблюдаться и при сахарном диабете. Чтобы бороться с облысением, необходимо пройти обследование у эндокринолога, сдать анализы на гормоны и проверить состояние щитовидной железы.
5. Наличие инфекционных заболеваний волосистой части кожи головы. Например: дерматит и себорея. Причиной дерматита может быть не только инфекционное поражение, но и внутреннее состояние организма.
6. Нарушение кровообращения в коже головы. Такие заболевания, как остеохондроз и сердечно – сосудистые заболевания могут приводить к выпадению волос из-за недостаточного поступления в кожу головы крови. К потере волосяного покрова могут приводить частые приемы кофе, крепкого чая и коньяка, которые способствуют сужению кровеносных сосудов. Чтобы улучшить кровообращение, необходимо уменьшить до одной-двух чашек в день прием кофеинсодержащих напитков, вести активный образ жизни, не переутомляться и обязательно отдыхать.
7. Недостаточное поступление с пищей в организм витаминов и минералов. Такие вредные привычки, как прием алкоголя и курение, разрушают часть витаминов, поступающих с пищей в организм. Чтобы исключить их нехватку в осенне-зимний период, необходимо включать в рацион витаминно-минеральный комплекс, а также свежие овощи и фрукты.
8. Наличие стрессовых состояний. Это наиболее частая причина выпадения волос. Если стресс единичный, то волосы быстро восстановятся и все будет нормально. В том случае, когда стресс принимает хроническое течение, то в результате нарушения кровообращения в коже головы начинается интенсивное выпадение волос, остановить которое достаточно сложно. Чтобы успокоиться, вовсе не обязательно принимать антидепрессанты. Можно заварить чай с мятой или другой травой. Травяные отвары успокаивают организм и способствуют снятию стресса. Можно также сделать успокаивающую ванну. Очень важно хорошо высыпаться, так как недосыпание является отличным фактором, способствующим стрессовому состоянию.
9. Влияние внешних факторов на выпадение волос. Повышенный уровень радиации, загрязнение воздуха, выпадение различных осадков, неправильное и нерациональное питание оказывают вредное влияние как на состояние волос и кожи головы, так и на весь организм в целом. Если нет возможности переезда в более чистый регион, то важно поддерживать здоровье употреблением чистых продуктов, питьевой воды.
10. Воздействие на волосы и кожу головы высоких или низких температур. Привычка ходить зимой или жарким летом без головного убора может сказаться негативно на состоянии волосяных фолликулов и спровоцировать выпадение волос.

Что делать

При выпадении волос не стоит лечить заболевание самостоятельно.

Лучше посетить врача трихолога или дерматолога, чтобы установить истинную причину выпадения и подобрать правильное лечение.

1. Потеря волос может происходить по причине нехватки таких витаминов, как: A, группы B, F, фолиевой кислоты, биотина, пантотеновой кислоты. А также при недостатки микроэлементов селена, цинка, кальция, кремния. Сам гиповитаминоз может быть вызван недостаточным поступлением необходимых веществ в организм и в результате нарушения усвоения организмом витаминов. Для восполнения их дефицита и минералов можно приобрести в аптеке витаминные комплексы.
2. При выпадении волос во время беременности или после родов требуется проведение тщательной гигиены головы, использование для мытья шампуней с экстрактами растений, применение масок для ухода за волосами, прием витаминов и оптимизация питания.
3. При стрессах – выпадение волос является обратимым процессом.
4. Если причина потери волос в нарушении работы пищеварительной системы, то потребуется лечение у гастроэнтеролога и трихолога.
5. При наличии хронических заболеваний, которые являются причиной выпадения волос. Необходимо пройти курс лечения у специалистов и провести всесторонне обследование.
6. Если волосы выпадают по причине гормонального дисбаланса, то потребуется помощь эндокринолога, гинеколога и дерматолога.

Самыми банальными причинами утраты густоты шевелюры могут быть такие:

1. Ношение слишком тесного головного убора, который сдавливая кожу препятствует нормальному кровообращению в коже головы.
2. Использование слишком теплого головного убора, который вызывает сильное потоотделение.
3. Мытье головы горячей водой и длительное нахождение под солнечными лучами.
4. Выход на улицу при низкой температуре воздуха без головного убора вызывает резкое сужение сосудов кожи головы, что приводит к нарушению кровообращения.
5. Частое выпрямление волос и применение фена.
6. Неправильный выбор шампуня. Если шампунь подобран неправильно, то его использование может стать причиной появления перхоти и зуда.